Совсем скоро наступит пора летних каникул. Вот только это не для выпускников 9-х классов. Для них наступает действительно жаркая пора – пора выпускных экзаменов. Это непростой период в их жизни. Основной задачей для них является подготовка к основному государственному экзамену. Психологическая устойчивость старшеклассников в такой непростой период – едва ли не самое важное, что потребуется для успешной аттестации.
Чтобы помочь девятиклассникам в преодолении экзаменационного стресса, классный руководитель 9а класса Солдатова Ж.Н. провела занятие, направленное на профилактику деструктивного стресса во время подготовки и сдачи экзаменов.
На занятии ребята узнали, что такое стресс и каким он бывает, разобрались в основных причинах экзаменационного стресса у выпускников, как он проявляется и какие стадии имеет. Обучающиеся прошли экспресс-диагностику на выявление симптомов стресса. Результаты показали положительную динамику психоэмоционального состояния ребят, лишь у некоторых встречаются эмоциональные симптомы.
Девятиклассники участвовали в диспуте, отвечая на вопрос, что делать, чтобы нейтрализовать стресс. Затем ребята тренировали свои интеллектуальные способности, выполняя ряд упражнений на улучшение памяти, повышение концентрации внимания и развитие мышления.
Занятие завершилось рядом общих психологических советов по контролю своих эмоций и поведения, развитию самодисциплины и повышению мотивации.
Фотографии
